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有问必答网 → 中医科 → 针灸按摩科 → 可能是由于初中高中时候每天晚上跑步2,3公里

可能是由于初中高中时候每天晚上跑步2,3公里

女 | 21岁 2011-02-02 00:18:43 1人回复来自南阳市

健康咨询描述：可能是由于初中高中时候每天晚上跑步2,3公里，小腿肌肉太多，十分难看，非常苦恼，怎么办。。。

想得到怎样的帮助：希望早日瘦下来，特别是小腿。。。

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maryxu4 医师帮助网友：845称赞：235

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2011-02-02 00:46:14 我要投诉

      病情分析：
      你好，如果小腿是因为肌肉发达的话而变胖的话，那么想要瘦小腿就不能通过体育锻炼，因为过度的运动会使肌肉更加发达，而肌肉如果长期不用，就会慢慢变得松弛。
      指导意见：
      要进行合理的放松运动，如瑜伽等。还可以循经点穴按摩，也可以疏通经络，慢慢使肌肉消减。这个时期一定要注意的是要防止小腿肌肉消减后脂肪的堆积，不然也会造成小腿肥胖，所以适度的锻炼还是需要的。

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