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跑步的时候小腿肌肉特别疼

女 | 14岁 2018-10-31 00:09:05 2人回复来自未知

健康咨询描述：跑步的时候小腿肌肉特别疼，有的时候跑完了站着都疼，但4.5个小时后就好了，但一跑还是疼，算肌肉拉伤吗

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范家伟聊城市第二人民医院主治医师擅长: 直肠癌,结肠癌,肠梗阻,胆管炎,胰腺炎,阑尾炎,脑帮助网友：19056

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2018-10-31 00:15:16 我要投诉

      不算，正常现象。可以通过按摩，让乳酸迅速扩散至肌肉其他部分，通过体内新陈代谢消耗。
      保持体内弱碱性环境，增加体液碱度，进行酸碱中和，也可以加速乳酸代谢。
      加强肌肉锻炼，增加肌肉中ATP含量，今后在相同强度运动下，产生乳酸的概率下降。

蔡云山东国欣颐养集团肥城医院副主任护师擅长: 骨科骨折的护理、脑出血、脑梗塞、子宫肌瘤，腺肌症、帮助网友：10229

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2018-10-31 00:11:25 我要投诉

      病情分析：
      你是每次跑步都小腿疼吗？我感觉还是你缺乏锻炼所致应该不是肌肉拉伤！
      指导意见：
      你是每次跑步都小腿疼吗？我感觉还是你缺乏锻炼所致，应该不是肌肉拉伤！建议跑步及剧烈活动以前注意做做准备活动！