社交恐惧症要多久才能治好

保密 | 0个月 2011-02-14 15:35:30 2人回复来自烟台市

健康咨询描述：我在家里从不爱出门不爱说话恐惧自卑没有朋友在外边从未接受任何治疗

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李元恩二级心理咨询师擅长: 擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导，婚姻家庭咨帮助网友：20126

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2011-02-14 15:40:07 我要投诉

你应该自我调整，已经过去了，就让往事随风而过吧！过好现在的生活就可以了，不要有那种惧怕的心理，越是这样你就会越怕他，要为自己建立坚强的自信心。要勇敢，相信你会坚强的走出阴影。

王红亚二级心理咨询师擅长: 擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导，婚姻家庭咨帮助网友：19593称赞：2

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2011-02-14 15:56:05 我要投诉

你好！平时要注意调整自己的心态，积极地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，不要刻意的去想一些事情，长期的社交障碍造成你的抑郁情绪，要树立信心，只要真诚的对待身边的每一个人，你会发现朋友无处不在，自己的心里上的矛盾需要自己去克服，必要的时候中药调理，疏肝理气，调畅气机，解决自己的焦虑抑郁情绪，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。

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