最近一段时间一直睡眠不正常

健康咨询描述： 主要症状:打过年以来，有半个月左右的时间吧大概，每天晚上睡觉都至少要醒六七次，大多时候是翻身，一翻身准醒，有时候是先醒然后才翻身，搞得我都弄不清自己一天晚上能睡多久的觉，而且不管前一天晚上睡得早还是晚，第二天总是七点左右就醒了，然后就再也睡不着了。早晨起来后以为前一天晚上肯定没睡几个小时，但一照镜子，眼睛还没有什么血丝。还有一点很重要的症状，就是这一天到晚基本就没有感觉到太困的时候，而且就算有时候特别是早晨起来后经常感觉到困想打哈欠但却有一种打不到头或打不出来的感觉，很难受。（我有偏头疼的病史，但从未就治过，基本上疼一次吃上米格莱宁后两个小时左右就好了）
以前我睡眠很好的啊，一两觉就到天亮的。

曾经的治疗情况和效果： 未治疗过

想得到怎样的帮助：1、想知道病因，因为必竟是最近半个月才有的，想尽早地知道病因。
2、得到可以帮助我正常睡眠的建议，我是指生活规律或饮食上的等。
3、我是否应进行适当地治疗，比如服用一些药物或打些点滴等。