熬夜吃点什么？
健康咨询描述： 经常熬夜，需要吃点什么补补，精神啊。
曾经的治疗情况和效果： 需要吃什么补什么啊
想得到怎样的帮助：需要吃什么补什么啊
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病情分析：
熬夜容易伤阴，损害视力，降低免疫功能，要注意及时休息，恢复体力
指导意见：
平时可以经常用枸杞泡茶，补肝肾，滋阴，还可以明目，还可以服点六味地黄丸滋阴，调节免疫功能，饮食要清淡，少吃油炸食物，避免上火，可以多吃百合，银耳
病情分析：
你好，经常熬夜的话，可以多补充一些银耳来改善一下的，另外的话您要注意，长时间熬夜会导致体质下降的。
指导意见：
你平时还是注意生活规律，保持充足的睡眠，要避免辛辣刺激的食物，尽量注意减少吃宵夜长时间，这样对身体的各个器官都是不利的。
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平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，祝您身体健康！
以上是对“熬夜吃点什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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