走40分钟可以减肥吗？快走还是要慢走给出最好的减肥方法
健康咨询描述： 走40分钟可以减肥吗？快走还是要慢走
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病情分析：
你好，依照你所描述的情况，长走是否可以减肥。那么就看你是否坚持了，如果长期坚持的话是有一定的效果的。除了运动的话，还要结合饮食的控制那么这样的效果会更好。
指导意见：
建议减肥的话，不如慢跑好。慢跑更能消耗身上的的热量与脂肪，还可以增强心肺功能，增强免疫力，对身体更有好处的。减肥的话，饮食调节还是很重要的。如低脂肪、低糖饮食等 多吃新鲜的水果与蔬菜，保持心情舒畅等。
祝你身体健康
病情分析：
您好， 长走运动不能等同于平常散步、逛街，运动时间至少每周3次，并且每次不能少于30分钟。 长走太随意达不到健身目的 长走前一定要做一些准备活动，如轻轻压一压肌肉和韧带，做一些下蹲运动，让自己的心脏和肌肉进入状态。
指导意见：
运动能使肥肉变肌肉这不是很好吗！让你的体形更健美！
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