如何提高自己的心情？

      病情分析：
      您好，如果真觉得压抑，您可以叫着朋友一起去唱歌，放松一下就可以的
      指导意见：
      您不要去想很多事情，人有时候都会这样，只是偶尔，也没事的
      只要找一种方式释放出来就可以的
      

      病情分析：
      您好你的情况是完全可以自我调节的，可以多和身边的家人朋友沟通。
      指导意见：
      建议你适当参加户外活动，到大自然中自然会有豁然开朗的感觉。
      
      以上是对“如何提高自己的心情？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！