感觉自己心情很压抑又想哭

      病情分析：
      如果是只有这一天的话，那么你想哭就哭吧，没有问题哭可以。宣泄你的情绪。有利于身体和心理健康。
      指导意见：
      你感觉喘不上气来，可能是有点焦虑和急躁的心情。这一天爸爸妈妈不在家吗？其实人的情绪本来就是周期性的，就像下雨阴天和出太阳一样。只要对你的学习和生活没有造成影响，就不用担心，想哭就哭，想笑就笑，生活就是这个样子。如果持续到这个样子，影响到了学习和生活，那就是心理问题，需要治疗。

      病情分析：
      昨天感觉自己心情很压抑又想哭，然后中午的时候还会涨不上气，感觉到很孤独。叛逆期青春期，得不到同学同龄人的认可与接纳，很容易会产生这些负面情绪，这个就是青少年抑郁表现了。
      指导意见：
      根据你的描述只是9月13号昨天表现，如果平时没有这一些表现，那可以认为只是这两天遇上一些重大事情，影响了自己的情绪。如果长时间没办法摆脱这种负能量情绪，可以找学校的心理老师做咨询协助一下自己，学习改善人际关系。

      病情分析：
      心情不好的时候想哭就找个地方让自己痛快淋漓地大哭一场。大哭是宣泄情绪最快捷有效的方法之一。除了感觉心情不好，中午的时候还觉得有点喘不上气来，然后又感觉自己很孤独，其实这些都是青春期情绪波动现象。
      指导意见：
      在青春期，由于激素分泌旺盛而不稳定，所以常常导致情绪上的波动，再加上学习方面的压力，人际交往方面的压力，升学的压力等等。情绪就更加敏感。所以要接纳自己，理解自己。情绪没有好坏，对错。
      以上是对“感觉自己心情很压抑又想哭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你说的这种情况有一定的抑郁情绪，可能与你近期经历影响，环境影响，自身压力比较大等都有一定的关系。
      指导意见：
      建议你可以做些放松身心的事情来调节一下，例如做些运动，找人聊聊天，做些自己感兴趣的事情等。平时多想一想积极乐观的事情，多鼓励自己，多给自己做一些积极的心理暗示，培养积极乐观的心态，不要过分的沉浸在负面情绪当中。