什么方法减肥效果好？
女 | 0个月 2011-03-16 18:06:32
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来自营口市
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2011-03-16 18:26:33 我要投诉
病情分析：
你好，依照你所描述的情况，什么减肥方法最好。目前市场上减肥的药品，源源不断，有很多人不断去尝试。但效果都不是很理想，还容易反弹。从医学的角度上分析，最减肥最好的方法就是控制饮食与坚持运动，这也是最健康最实际的方法。
指导意见：
对于要减肥的人，首先要给自己定好一个计划。如每天的饮食计划，不能摄入高脂肪、高糖饮食，少吃一些垃圾的食物，多吃一些新鲜的水果与蔬菜，保持大便通畅。坚持每天一定量运动，消耗大量的脂肪。如慢跑、打打球等 运动最主要是在于坚持，这样才会有效果的。
祝你生活愉快
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