晚上睡不着咋办

      病情分析：
      您好，根据您的描述分析，可能是 您想的事太多的原因吧
      指导意见：
      建议您一定要减压，不要给自己太大的压力，晚上要好好的洗脸，泡脚这样有利于睡眠的。
      

      你好：不要紧张,这主要是紧张压力或是精神因素,造成的睡眠质量差,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
      

      考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致。建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理。
      
      以上是对“晚上睡不着咋办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！