健康咨询描述: 经常性的便秘,好几天一次大便,量还很少!
想得到怎样的帮助:缓解便秘,缓解腹胀的情况!
便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要要禁烟 ,酒,辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.
病情分析:
您好,一般出现一个星期自然排便次数少于3次或大便干燥,就属于便秘现象了,多和排便习惯和生活习惯有一定的关系!
指导意见:
建议平时可以多喝水,饮食上注意清淡,多吃富含粗纤维的食物,多吃粗粮.蔬菜水果.可以晨起时喝一杯水.多做腹部的按摩运动,养成每天按时排便的良好生活习惯.
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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