很瘦想增肥

男 | 21岁 2011-03-29 07:00:03 3人回复来自福州市

健康咨询描述：从小很瘦。饭量很小。21岁 173CM 100斤如何做能增加体重

想得到怎样的帮助：请问医生有什么办法没有？

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wxhfy2012 其他帮助网友：27968称赞：4791

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2011-03-29 07:00:28 我要投诉

建议在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.

祁医生 其他帮助网友：21079称赞：4765

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2011-03-29 07:00:24

建议您少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。

hbbhsy 其他帮助网友：4860称赞：895

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2011-03-29 07:00:38 我要投诉

你好，一般情况下，加强平时营养，保持好的胃口，养成良好的习惯
以上是对“很瘦想增肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！