健康咨询描述: 跳绳能减肥,但是会不会致使小腿肚子变粗呢?
想得到怎样的帮助:我小腿肚子本来就很粗,什么运动能减小腿肚子呢?
注意饮食可多吃水果如苹果;含有果胶质,这是一种可溶性纤维质,有助于降低胆固醇,它还富含粗纤维,能吸收大量的水分,减慢人体对糖的吸收,同时它还能刺激肠道蠕动促进排便。柠檬;含较多的柠檬酸,能促进胃液的分泌,促进肠蠕动,利于排便。菠萝;也是促进新陈代谢的增加你的消耗。木瓜;含有的木瓜醇素不仅能分解蛋白质和碳水化合物,而且分解脂肪有利减肥。
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