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2022-11-03 00:07:31 我要投诉
病情分析：
睡眠不足所带来的危害：精力不济、反应迟钝、记忆力衰退、免疫力降低，甚至机体的过早衰老等。睡眠问题往往是心血管疾病、糖尿病、抑郁症等多种病的早期表现。可以毫不夸张地说，一个睡得好的人，基本上是健康的人;一个睡不好的人，肯定是健康有问题的人。
指导意见：
一天睡眠少于6小时或超过9小时都会损害健康，增加患中风、糖尿病等的风险。如果睡眠过多，不仅消除不了疲劳，还会影响健康和智力。每天保持7～8小时睡眠的人，其记忆和行为能力表现最佳。
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