想锻炼先身体,免得经常有人说木有安全感,比较瘦

保密 | 0个月悬赏30个健康币 2011-04-05 03:33:25 1人回复来自

健康咨询描述：想锻炼先身体....免得经常有人说木有安全感、
比较瘦..99斤...大概168左右...营养不良╮(╯▽╰)╭不喜欢吃皮或者肥的...能吃狠多~~不知为啥怎么吃都不胖...难道是因为不吃皮之类的吗
还有~那99斤~估计都是骨头占的比例多~其他人都说我骨头硬.我个人认为是粗一点...

想得到怎样的帮助：我每天应该怎样锻炼....锻炼多少..频率？...
还有~我为什么不能变胖点、都说我狠瘦...营养不良怎么办..

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2011-04-05 03:34:56

可以多吃高营养的食物，合理的锻炼来促进长胖。

2011-04-05 13:28 q1580738283 追问

就没其他了？....

2011-04-05 13:32医生回答：

其次就是在晚上临睡觉前吃的话会长的快些。

2011-04-05 20:19 q1580738283 追问

再次麻烦您了- -、..锻炼些什么好...怎样锻炼自己...吃的就不用了吧- - 不重要的...

2011-04-05 22:21医生回答：

可以采取晨跑。

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