免费咨询
科室纠正 有问必答网外科骨科脊髓脊柱外科

驼背的治疗

(3人回答)
来自四川 时间:2011-04-06 12:20:39

健康咨询描述: 因为长期坐着,加上有时候俯身,感觉最近有点驼背,有时候腰也会蛮酸的

曾经的治疗情况和效果:

想得到怎样的帮助:希望给点好的建议和方法,这个需要治疗吗?进行什么样的运动好呢?

我也要咨询

发布人: frre432 投诉

其他类似问题

医生回复区

2011-04-06 12:57:01我要投诉

像这种病只要多做做运动就能恢复的了、。

ask1559735648
ask1559735648爱心医生 向TA提问
2011-04-06 12:57:46我要投诉

临床上没有治疗驼背的药物,只有通过体育疗法才能矫正过来。挺胸转体自然站立,两手叉腰,抬头挺胸,身体先向左转,后向右转,反复做30~40下。做这套动作要尽力挺胸收腹,用力转动。

2011-04-06 13:13:17我要投诉

下面的方法是我在无意中看到的,我朋友也有用过,效果不错,你可以参考一下,希望对你有帮助。
推荐一个矫正驼背的简单方法,穿形体矫正鞋,又叫形体训练鞋,很管用的。我用快俩月了,效果挺好的。最早是听舞蹈老师说的,驼背的,重心都靠前,身材挺拔的重心都在脚跟。模特练贴墙站的时候重心在脚跟,新兵练军姿也是重心在脚跟,舞蹈演员用双脚向外分,练重心后移,后来舞蹈教材里就特别推荐了把脚掌垫高的训练方法,道理都一样。形体矫正鞋的鞋底就是前高后低的,时刻向后矫正重心,能明显感觉挺胸抬头,穿着很舒服,也不显得怪。你先体会一下,前脚随便踩个东西,让脚成前高后低的样子,感觉一下驼背是不是立时轻了,更深的道理,去问舞蹈老师吧。还有,这形体矫正鞋还能矫正平足,我的平脚板已经有一点点足弓了,意外!另外,你平时可以做正之本拉伸:仰卧,双脚分开与肩同宽,膝关节屈起并拢,双手上举过头平放,掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系,保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态,对颈椎病和驼背的效果显著,明显优化颈肩部线条,拉长颈部。

您可能关注的推广

其他类似问题

相关药品

阿法骨化醇软胶囊

阿法骨化醇

参考价格:27.5

查看说明书

阿法骨化醇片

阿法骨化醇

参考价格:35

查看说明书

阿法骨化醇胶囊

阿法骨化醇

参考价格:16.5

查看说明书

您可能关注的推广

用药指导/吃什么药好

阿法骨化醇软胶囊

阿法骨化醇软胶囊

1.骨质疏松症。 2.维生素D缺乏性佝偻病和软...[说明书]

参考价格:¥27.5

阿法骨化醇片

阿法骨化醇片

1.骨质疏松症。 2.改善下列疾病所致的维生素...[说明书]

参考价格:¥35

专家在线免费咨询

如何收藏问题?
方法一:同时按住Ctrl键D键收藏问题。 方法二:点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。 知道了
loading