健康咨询描述: 只是最近才开始出现便秘的,有一个多礼拜了,总是大不出来,很难受的。
想得到怎样的帮助:只是最近才开始出现便秘的,有一个多礼拜了,总是大不出来,很难受的。
朋友你好;粪便久积于肠道,产生大量有毒物质.影响健康。每早空腹喝一杯白开水,搓揉小腹3分钟。午、晚饭前相同。可通便,同时有美容、养颜、减肥的功效.祝你健康.
关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要一定要要禁辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.
以上是对“只是最近才开始出现便有一个多礼拜了,总是大不出来”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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