肚子上的肉怎么减啊？
健康咨询描述： 这个是帮我同事问的，因为她整体看起来倒是不胖，不过肚子上的肉可多了，从来都不能穿紧身的衣服，希望有专门减肚子的减肥方法可以帮助她一下谢谢！！
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病情分析：
你好！减肥最好不要选择药物减肥，不利于人体健康。减肥最好的方法就是控制饮食加上锻炼身体，锻炼身体可以消耗掉多余的脂肪，体型会变得很有型，健壮，需要坚持。
指导意见：
骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
您好，腹部赘肉较多多与缺乏锻炼以及饭后久坐有关，所以应该注意加强锻炼，避免暴饮暴食和进食高脂肪高热量食物，可以进行有氧运动，平时吃饭后不要久坐，最好能走动一会
以上是对“肚子上的肉怎么减啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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