每天晚上睡觉都失眠，有什么方法解决么？

      病情分析：
      您好，失眠多跟劳累，精神紧张，压抑等因素有关的，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证。
      指导意见：
      你可以吃点谷维素、维生素B1和七叶神安丸进行治疗较好，同时要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，不要熬夜，多参加运动。
      

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况可能是神经衰弱症。
      指导意见：
      我建议你可以服用安神补脑液，脑灵素，健脑丸等药物调理治疗。平时注意调节心情，戒烟戒酒，注意休息。
      
      以上是对“每天晚上睡觉都失眠，有什么方法解决么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      ①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。
      

      你好，要保证睡眠前的心情平静，睡觉前禁止吃喝刺激物品,包括茶/咖啡/辣酸等等，可以喝杯牛奶。允许的话最好就穿贴身衣服睡觉,另外注意睡眠时的空气流通。