便秘如何治

      首先饮食多吃清淡的不吃刺激性食物另外多吃新鲜蔬菜水果多喝水另外多按摩足三里等保健穴位另外早上可以喝一杯蜂蜜水另外平时多锻炼增强自身免疫力
      

      造成便秘的原因有饮食中缺乏粗纤维物质排便习惯不好水分不足等所以建议你在平常的饮食中应多摄入一些含粗纤维的食物如青菜水果多喝水也能够改善通便另外良好的排便习惯是非常重要的有便意感立即要排便即使没有便意感也要每天定时排便多运动适当的腹部按摩
      
      以上是对“便秘如何治”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      便秘，是多种疾病的一种症状，而不是一种病。
      指导意见：
      1.纠正不良饮食习惯2.纠正不良排便习惯3.养成良好的生活习惯。4.一餐饭尽可能不要吃太多的肉，多吃一些清淡的食物及果蔬。5.对不太严重的便秘每天吃1-2根香蕉就可以通便。6.可以早晚喝一杯蜂蜜水
      生活习惯不良①没有养成定时排便的习惯，忽视正常的便意，日久引起便秘。②饮食过于精细少渣，缺乏食物纤维，由于纤维缺乏令粪便体积减小，粘滞度增加，在肠内运动缓慢，水分过量被吸收而导致便秘。③液体量摄入不足。④肥胖，不活动，特别是因病卧床或乘坐轮椅。
      

      病情分析：
      应多食含纤维素高的蔬菜与水果。蔬菜中以茭白、韭菜、菠菜、芹菜
      指导意见：
      进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。
      

      病情分析：
      您好，很高兴能为您解答问题，根据您说的情况，您的情况属于便秘，原因可能是平时没有良好的饮食、大便习惯，加上胃肠功能不好导致的，希望能帮到您，谢谢。
      指导意见：
      您可以在早上起床后空腹吃1到2个香蕉，注意要熟透的，效果不错的，另外还可以口服芦荟胶囊进行调节，注意饮食，不要吃太多油腻的东西，多吃新鲜的蔬菜水果是不错的，希望能帮到您，谢谢。
      

      病情分析：
      你好，便秘治起来要有耐心，因为药从饮食和生活习惯上慢慢改变调理才会比较好。
      指导意见：
      生活上早睡早起，少熬夜，最好有一些可以坚持的爱好和运动，或者每天散散步，不要经常坐着上网。
      饮食上要多喝白开水，早上起来可以喝一杯淡盐水或淡蜂蜜水，少吃甜腻辛辣的食物，多吃水果蔬菜，特别是香蕉和胡萝卜，通便效果比较好，要常吃。
      千万不要乱吃泻药，会影响胃肠功能，造成顽固性便秘。
      然后每天固定的时间去厕所蹲一下，几分钟就行，不管有没有便意，这样坚持下来就会慢慢好了。
      祝你健康。
      
      以上是对“便秘如何治”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！