我是河南的朋友，乳腺增生如何预防啊？

      病情分析：
      你好，很乐意为你解答，
      乳腺增生主要是乳腺间质的良性增生，主要是和卵巢功能失调有一定的关系，雌激素的量相对过多，黄体素分泌减少，主要表现就是乳房的胀痛和肿块，并随月经周期的变化而变化，
      指导意见：
      治疗上多以保守治疗为主，可以用乳罩托起乳房，并且口服逍遥丸，小金丹等，也可以服用5%的氯化钾，维生素E，应该定期随访，对于局部病变严重者，如有癌变家族史者，可以考虑手术治疗，不要担心，愿你早日康复。
      

      你好！平时多保持好的心情，少生闷气；饮食方面尽量避免辛辣和刺激食物，作息规律；内衣大小合适。祝你健康!
      

      你好，请问你有确诊是乳腺增生吗？乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长。是由于内分泌失调等原因引起的乳腺疾病。像这样的情况的话，建议是要及时治疗的。建议可以采用纯中药等治疗方案进行治疗。这对身体没有什么很大的副作用的，效果也是比较好的。
      平时尽量要保持好的情绪，不要给自己太大的压力，在饮食上，要尽量吃些清淡的食物，尽量不要吃辛辣刺激的食物。
      祝你生活愉快！
      
      以上是对“我是河南的朋友，乳腺增生如何预防啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！