健康咨询描述: 腿上不知不觉就长了特别多的赘肉,好像是母亲也是这样(这会遗传么),还是因为我经常跑步,骑自行车而长出的肌肉。反正,臀部·大腿·小腿都很胖,该怎么办?大腿往床上一放,就滩成一片了
想得到怎样的帮助:快一些,行之有效的方法
病情分析:
建议你可用快步行走的方法,每日行走50-60分钟。适合在任何地方都可以,包括上下班的途中。
指导意见:
你也可以经常逛街,逛街也可以消耗体内多余的能量。如果没时间锻炼,可以坐在椅子上,伸直腿,绷直脚尖、经常这样也有美化小腿的作用。
平时在家用热水泡脚可以缓解足部疲劳。帮助促进新陈代谢,防止肌肉僵化。
经常走不是也会增加肌肉吗,不还是会长肉,吗?
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