目前出现的情况还是建议,在饮食上格外的控制一下!少用节食方法或吸脂手术会有一定的副作用,而且还会反弹!建议保证营养前提下,每天坚持两个小时的走步运动,有助于达到减肥的效果。
病情分析:
你好,如果要减肥,一定要坚持,不能半途而废,每天都能完成自己的减肥计划。
指导意见:
少吃或尽量不吃高热量的食物,在运动前后,都要做到充分的腿部肌肉放松按摩,每天坚持慢跑或者蹬自行车等腿部运动40分钟以上
病情分析:
您好!根据您所说的情况,想瘦腿,建议您可以控制主食的摄入量,特别是减少淀粉类的摄入!
指导意见:
平时可以多吃水果蔬菜,配合适当的体育运动,建议做仰卧起坐,跑步之类的运动,坚持锻炼,
以上是对“想瘦腿却瘦不下来。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
想要减肥的话,是必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。
指导意见:
建议运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。
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