长期失眠怎么办？我妈妈已经失眠好久了，一

      出现失眠症状后，首先要确定是原发性还是继发性失眠。如果是原发性失眠，应以药物治疗为主，非药物治疗为辅。急性期应使用药物尽快改善睡眠，减轻患者的焦虑症状。如可用佐匹克隆帮助患者入睡，应用抗焦虑药物减轻焦虑，并配合以心理辅导。在急性期过后就应当逐渐停用药物，然后采用放松疗法、认知行为治疗等。
      

      病情分析：
      你好，失眠在中年人中很常见，这个情况尽量别服用安眠药等药物，这些药物副作用比较大，而且有一定依赖性。
      指导意见：
      建议可以试一试中医中药等方法来治疗一下，像针灸配合着中药治疗这个情况效果就不错，所以可以去广州中医药大学附属医院针灸科室去咨询一下。平时喝水的时候可以适当泡些炒枣仁代茶饮，这对失眠症状缓解是有帮助的。