經常失眠

      根据你身体出现失眠的情况，考虑是神经衰弱，或者是饮食不规律，引起的气血不足，有必要在医生体格检查后，如果没有其他病变，可以通过补益气血，镇静安神的方法，综合治疗身体，比如刺五加口服液，当归补血口服液，枣仁安神补脑液
      

      你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，如果您患有经常性的失眠，建议您平时放松心情，压力不要过大，注意休息，不要经常性的熬夜，合理的饮食，有规律的作息都是可以缓解失眠的。
      

      失眠有很多因素，比如心阴虚，神经衰弱等情况，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
      
      
      以上是对“經常失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！