我晚上总睡不着觉，找养生堂的人问，医生说
健康咨询描述：
我晚上总睡不着觉，找养生堂的人问，医生说我血液垃圾多，请问，我平时应该注意些什么，应该吃些什么东西？
黑夜谁不着觉，总是做梦
从2010年开始
化验、检查结果：
无
注;我不吃肉，应该吃些什么？维生素B还是B1？
曾经的治疗情况和效果： 参归养血片
想得到怎样的帮助：怎么才能安稳睡觉
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病情分析：
你好，根据你描述的情况多考虑是属于脑神经衰弱的情况，这个情况多考虑是由于身体的精气不足或用脑过度或劳累等因素导致的情况的。
指导意见：
现在的情况建议到医院检查一下脑电图为宜，在明确情况后建议在医生的指导下使用维生素B1+谷维素+脑灵素片做调节治疗为宜。
同时注意多休息，不要熬夜，不要情绪变化太大，注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物为宜，这样的话就可以逐渐恢复正常的。
像你这种情况，建议你可以口服百乐眠，一次四粒，一天两次，一个月为一个疗程。或者，晚睡前，吃一粒右佐匹克隆来调节睡眠。也许服上述药品调整一段时间，睡眠就好转了。如果失眠症状比较轻，可以选择百乐眠，如果症状比较重，可以选择右佐匹克隆，如果非常严重，那么建议同时服用上述两种药物治疗。服用上述推荐药品时，请注意一下药物的禁忌症，如果有禁忌是不能服用的哦
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主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等。所以避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右。试试天麻丸、灵芝片等.祝你健康.
以上是对“我晚上总睡不着觉，找养生堂的人问，医生说”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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