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晚上睡不着觉，躺床上也睡不着

男 | 24岁 2018-11-14 06:24:34 1人回复来自未知

健康咨询描述：晚上睡不着觉，躺床上也睡不着，总想找点事干，玩玩手机玩点电脑啥的，导致白天效率低下，头痛

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2018-11-14 09:16:41 我要投诉

朋友你好，看了你的描述，你描述自己晚上睡觉前会玩手机，电脑，这样做肯定会影响睡眠，睡眠不好导致工作效率低，形成恶性循环，建议可以睡前跑跑步，洗个热水澡，坚持一段时间

2018-11-14 15:47 ask88018462lp 追问

谢谢，我会尝试着看看！

2018-11-14 16:14医生回答：

好的，很高兴能帮到你

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