我的脸很肥，而且腰都是肉，大腿也是，能有

      手术本来就是有很大风险的，最简单的方式就是膳食营养调理。最科学的减肥就是要让体内补充全面均衡的营养，让身体更有能量消耗脂肪（在这个基础上控制热量摄入来达到减肥目的。因为人体只有在自身体质健康、营养均衡的前提下才会分解脂肪，否则减去的是水分和肌肉）。这样的减肥方法才能够保证不会反弹，才是最健康的。更多专业健康知识也可点击本人图像加秋秋直接在线咨询。让你烦恼无忧。
      
      

      你好，肥胖的人一般都不爱运动，喜欢吃高脂肪高热量的食物，想减肥必须得控制好饮食，不能吃高脂高热量的食物，不能饮酒，喝饮料等，忌甜食和冰激凌等，每天保证吃一个鸡蛋，蔬菜水果必不可少，主食可以吃米饭，粥。每餐饭吃七分饱，绝对不可以绝食式的减肥，会对身体造成伤害。加强运动，运动之前做好热身运动，防止肌肉拉伤，饭后不能立即运动。跑步游泳跳绳都可以。坚持下去你就会瘦下来，还不影响身体健康。
      

      你好
      这个情况主要是积极进行加强锻炼为主的没有太好的办法的。
      
      以上是对“我的脸很肥，而且腰都是肉，大腿也是，能有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！