健康咨询描述: 最近睡觉总是觉得在睡梦中度过的,而且也经常被可怕的梦惊醒了,第二天工作的时候提不起精神,想知道哪种治疗失眠的方法对于身体的伤害最小?在重庆还有没有专业治疗失眠症更好的医院?
想得到怎样的帮助:最近睡觉总是觉得在睡梦中度过的,而且也经常被可怕的梦惊醒了,第二天工作的时候提不起精神,想知道哪种治疗失眠的方法对于身体的伤害最小?在重庆还有没有专业治疗失眠症更好的医院?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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