睡眠不足和早醒的问题

健康咨询描述： 最近每天睡觉8小时就醒了~！！~！本来以为睡眠终于正常了~！！~可是每天睡满8小时候就醒了~！！~那一瞬间还是清醒的~！~！蛋打开电脑一会就又马上觉得困了~！！~还要在重睡2个小时一天才觉得有精神~！！~！

曾经的治疗情况和效果： 以前放长假的时候每天会睡10个小时~！！~现在上学作息稍微调回来一点~！！~大概8点半至9点这段时间睡觉~！！~早上5点半要被闹钟叫起来~！！~然后现在每个周末就会变成8个小时睡完了~！开来一会要在睡2个小时~！！~！

想得到怎样的帮助：要怎么样才能一觉睡10个小时呢？？~！！~或是怎样睡8个小时就不觉得困了呢？？~！！~要吃什么药么~！！~最近1年多睡眠质量就不好~！！~总是回出现各种各样的问题~！！~（从前有时候总是睡多少都不觉得清醒，有时候睡不着，我的时候有会突然睡10多个小时，有时候又连8个小时都不到）