怎么增肥？吃蛋白质粉加牛奶能帮助增肥吗？

男 | 24岁 2011-09-26 15:10:08 3人回复来自焦作市

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薛飞山东国欣颐养集团枣庄医院主治医师擅长: 腹泻,小儿肺炎支原体肺炎,小儿心肌炎帮助网友：18832

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2018-06-17 12:12:47 我要投诉

想增肥的话，应该多吃高热量的食物，可以吃油炸的之类的，不能饿肚子，可以适当的加餐，应该注意多锻炼身体，都能使你能够提高食欲，促进消化吸收。

自我诊断 其他帮助网友：4066称赞：222

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2011-09-26 15:10:21

少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入

guhma 其他帮助网友：4397称赞：174

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2011-09-26 15:10:42

你好,偏瘦的人吃不胖并不是吃得少或吃的不好,主要是胃肠功能较弱,消化吸收不好,致使身体长期处于亚健康状态,实际上是一种病态的消瘦。建议找中医调理.
以上是对“怎么增肥？吃蛋白质粉加牛奶能帮助增肥吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！