你好我很喜欢晚上锻炼，跑步一般在3-4
男 | 34岁 2011-10-17 08:48:44
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健康咨询描述：
你好 我很喜欢晚上锻炼，跑步一般在3-4公里，可是昨天晚上跑步回来在做引体向上运动时突然小腿抽筋。
患者男，43岁身体状况良好，晚上9点跑步锻炼回来突然小腿抽筋，疼痛难忍，过了一两分钟有所好转，但是由于抽筋后小腿肌肉今天早晨还有点痛痛，应该采取什么措施，防治在次的发生？
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医生回复区
2011-10-17 08:51:01 我要投诉
病情分析：
您现在的情况可能还是缺钙引起的症状。
指导意见：
您还是需要注意饮食营养的，注意补钙和蛋白质的，对于您的情况还是会有帮助的，运动前还要做好热身的，祝您身体健康！
医生询问：
2011-10-17 08:52:06 我要投诉
病情分析：
你的可能是由于肌肉收缩引起。
指导意见：
由于肌肉在放松状态下突然受到刺激引起肌肉不适应，建议运动之前做些舒展动作，在运动后也要做放松运动。
医生询问：
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