经常失眠,怎么办?

      你好！老人这个情况，建议吃中药调理效果会比较好.
      

      你好!失眠和心理压力大、精神高度紧张和环境因素有关，你的妈妈生活压力很大这是失眠的主要原因，长期失眠会导致大脑皮层的植物神经功能紊乱、内分泌失调和神经衰弱等，大脑在正常的睡眠过程中得到合理充足的休息，否则就会头晕脑胀、精神疲惫、反应迟钝等，西药维持睡眠无非就是安眠药类，长期服用这类药物机体会有依赖性和耐药性，并且大脑不是完全的休息，晨起就会周身物力，头重脚轻等现象，建议最好选择针灸调节神经、静电疏通通经通络、穴位注射药物修复神经营养神经、中草药辩证施治还可以安神养心，祝早日康复！
      

      可以看出您妈妈是个非常尽致的母亲，把压力及不开心的事情都自己藏在内心，不让你们担心.但是首先睡眠不好还容易引起很多方面的病变，如头晕，心慌气短，血压或高或低，精神萎靡不振，乏力等.她现在主要是压力大及和自己的性格有关系，如果没有器质性的病变，头晕、头痛考虑也是睡眠不好引起的，晚上最好不要睡这么早，试着10点来钟睡觉，晚上可以看看话题轻松的电视节目，或者散散步，睡前用热水泡泡脚，这样对睡眠应该是有帮助的.但是从您的叙述看，最好是药物治疗的同时配合自我调节.但是目前临床上主要采用中药，西药两种疗法.西药副作用很大，已经普遍被人们认识到，当时效果是很明显，但停后很容易反弹，主要是长期服用容易产生依赖性，而且对肝肾都有影响.中医中药在临床上治疗效果不错,不妨试试.中医讲究辩证施治,从调理气血，调整机体的脏腑功能入手，具有镇惊安神，活血化瘀等方法，使身体的健康指标.如果需要我的帮助可以直接与我电话沟通,祝早日摆脱困扰！
      
      以上是对“经常失眠,怎么办?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！