我今年43岁教师最近又失眠名症状，放假离

男 | 43岁 2011-11-24 13:51:39 2人回复来自

健康咨询描述：我今年43岁教师最近又失眠名症状，放假离开学校症状症状不明显，自己感觉是心太细，一些事情放不下

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2011-11-24 13:52:31 我要投诉

      指导意见：
      睡眠质量不好,最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，我们医院可以免费提供。另外，加强活动与锻炼，放松身心，可以提高睡眠质量。
      医生询问：

李园园东营市人民医院主治医师擅长: 老年常见病，多发病，高血压，糖尿病，冠心病的诊治。帮助网友：930

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2017-12-17 18:53:15 我要投诉

你好，引起失眠的原因很多，如躯体因素，环境因素，或者是心境，都能引起失眠的发生，要想治疗失眠，首先治疗心病，调节一下自己的心态，保持乐观的心态，多与朋友聊聊天，多出去走走，让自己心胸开阔，是最好的治疗方法，必要时可到心理科就诊，药物治疗。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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