晚上睡不着觉

      病情分析：
      对于你的情况是由于精神压力大导致神经衰弱导致的
      指导意见：
      对于这样的情况服用谷维素和维生素B1还有七叶神安片就会好一些的，利用业余时间旅游散散心都是很好的
      医生询问：
      

      病情分析：
      对于失眠来说，有很多的原因，包括你提到的本身压力太大，精神问题，神经衰弱，不良的生活习惯，还有心肾不交，心阴虚等，都是可以导致失眠的问题产生的。
      指导意见：
      我建议你首先是养成良好的生活习惯，睡眠习惯，早睡早起，不要熬夜，每天在11点以前睡觉，另外我建议你睡觉前注意口腔卫生，不要抽烟，不要喝茶，最后，可以服用谷维素，养心安神胶囊
      医生询问：
      

      你好，如何提高睡眠质量：
      许多事情都会影响睡眠质量。德国海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议。1.足部保暖：研究结果表明，双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差，海因博士建议，穿着厚袜子睡觉。2.不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。海因建议：关上窗户睡觉。3.晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道，从而影响睡眠，海因建议：只在早晨打扫卧室。4.卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉，因为它们能引起人们的过敏反应。海因建议：卧室里只允许摆放郁金香，郁金香不会有引起过敏反应的危险。5.擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎，夜间抹香水的人，应该考虑到引发哮喘的可能性。6.每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟。
      
      以上是对“晚上睡不着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.