我想减肥，小腿上的肉很松软，坐在地上的时

      您好，想要减掉小腿上的肉，建议多做一些腿部的运动，例如慢跑，跳绳，球类运动，游泳，蹬自行车等等。长时间坚持会有良好的效果。
      

      你好，根据你的描述，想腿部健美，建议你可通过运动、节食及日常护理等方面来达到瘦腿的目的。按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素，消除肥胖。膳食营养要全面，忌吃糖份和油份很高的食物，不要吃零食。多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，可跑步、游泳、自行车运动，坚持以上合理的饮食和有氧运动，可达到美腿目的。
      
      以上是对“我想减肥，小腿上的肉很松软，坐在地上的时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：减肥属于以减少人体过度的脂肪，体重为目的的行为方式。指导意见：您可以试试用粗盐瘦腿法：在每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状，要涂在身上达到不会脱落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大约静止十分钟后，再用热水把粗盐冲洗干，也可先做些按摩再用水冲掉，之后开始洗澡。医生询问：
      

      病情分析：你好，如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，建议您健康减肥指导意见：合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类，燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。医生询问：