本人在减肥、途中减了2个月、两个月的饮食
男 | 16个月 悬赏10个健康币
2012-01-06 21:11:03
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本人在减肥、途中减了2个月、两个月的饮食是早餐吃水果、有时吃面、几乎10天有7天吃水果、
、两个月的饮食是早餐吃水果、有时吃面、几乎10天有7天吃水果、
中午正常吃、晚上也是吃水果、可我现在还在减肥、听人家说早餐吃水果不好、我想早上吃面、。请问早餐吃水果好吗？还有我改为吃面会不会怎样？麻烦回答这两个问题。
曾经的治疗情况和效果：
本人在减肥、途中减了2个月、两个月的饮食是早餐吃水果、有时吃面、几乎10天有7天吃水果、
中午正常吃、晚上也是吃水果、可我现在还在减肥、听人家说早餐吃水果不好、我想早上吃面、。请问早餐吃水果好吗？还有我改为吃面会不会怎样？麻烦回答这两个问题。
想得到怎样的帮助：谢谢
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中华魂123 其他
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2012-01-06 21:11:20
对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，当然注意饮食的控制也是不可忽视的。
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