我睡眠太少一天4-5个小时，请问吃什么药

      指导意见：
      你好，失眠多梦常由神经衰弱引起。可口服七叶神安片脑灵素等
      医生询问：
      

      建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，可以口服安神宝调理。
      

      积极进行心理调整,克服过度紧张,焦虑等不良情绪,做到喜怒有节,保持精神舒畅,尽量放松,顺其自然地心态对待睡眠;建立有规律的作息制度,从事适当的体力活动或体育锻炼,增强体质,促进身心健康;养成良好的睡眠习惯;晚餐要清淡,不宜过饱,更忌浓茶,咖啡和吸烟;睡前避免从事紧张和兴奋地活动;注意睡眠环境的安宁,床铺舒适,光线柔和,努力减少噪音.
      
      以上是对“我睡眠太少一天4-5个小时，请问吃什么药”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！