治疗抑郁的药
男 | 33岁 2012-02-11 15:37:57
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健康咨询描述： 生活压力，很大，孩子上学，老婆化妆消费，都是一笔很大的开销，我都抑郁了，为什么活的这累啊
想得到怎样的帮助：治疗抑郁的药
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医生回复区
2012-02-11 17:33:29 我要投诉
您好，抑郁的朋友可以广交良友。经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物1、制定一个切实可行的目标。2、对你的目标精确定义。3、将你的行动计划划分成足够小的步骤，确保你的计划一定可以完成。4、用自己的行为定义是否成功。5、目标中不要有情感成分。D
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