健康咨询描述: 现在社会压力那么大,工作要找好的,上司关系得搞好,客户也不能得罪,家里家里老婆孩子还得养,每天都过着忙碌的生活,哪怕睡觉都成了我的奢侈品,长期失眠的问题一直得不到哈的解决办法
想得到怎样的帮助:?要怎么治疗长期失眠
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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