健康咨询描述: 上个星期开始,我每天晚上睡觉绝对不会超过2个小时,有时候能睡着,有时候甚至根本没有办法入睡,整个人感觉都要崩溃了,也吃了点药,但是不怎么管事,想知道有没有什么治疗失眠的保健品啊?
想得到怎样的帮助:失眠可以吃什么保健品吗?
你好,根据你的描述,你目前的情况可能是失眠,但是白天尽量不要睡。建议你加强锻炼,多运动运动。夜晚睡眠质量会好。不要喝浓茶,咖啡等。可以口服安神补脑液。
如果你的身体状况还好,只是单纯的失眠,建议你可以口服百乐眠,一次四粒,一天两次,一个月为一个疗程。或者,晚睡前,吃一粒右佐匹克隆来调节睡眠。也许服上述药品调整一段时间,睡眠就好转了。如果失眠症状比较轻,可以选择百乐眠,如果症状比较重,可以选择右佐匹克隆,如果非常严重,那么建议同时服用上述两种药物治疗。服用上述推荐药品时,请注意一下药物的禁忌症,如果有禁忌是不能服用的哦
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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