我从怀孕两个多月起就开始失眠,每晚睡不着总是考虑一些杂七杂八

      您好，很高兴为您解答。不能从根本上解决。1.调畅情志：相信科学，乐观向上，保持健康、良好的心态。
      2.起居有时：顺应四时，作息规律，适度锻炼，提高机体防病能力。
      3.饮食有节：避免辛辣刺激食物，清淡饮食，营养均衡，保护脾胃功能。
      4.良好习惯：勤洗手，注意卫生；尽量避免到人群聚集、空气流通不畅的公共场所；打喷嚏或咳嗽时应用纸或手帕遮掩口鼻；发热、咳嗽时应戴口罩，并尽早就医；流感患者应呼吸道隔离1周或至主要症状消失；积极治疗基础病。
      

      那我根据身体患有失眠的表现情况，考虑是神经衰弱等因素造成的表现，建议通过统一去就会有后遗症，应该是药物综合治疗，可以配合针灸。
      

      你好，你现在在失眠，不光是身体上的原因，主要还是心理压力造成的，建议你平时注意分散一下注意力，尽量不要过多的想一些事情。
      
      以上是对“我从怀孕两个多月起就开始失眠,每晚睡不着总是考虑一些杂七杂八”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，这种情况相对来讲很有可能是有点产前焦虑，那么一般这种情况不要过于担心，首先就是应该放松心态，其次可以通过按摩额调节这个问题，例如说。按摩印堂，百汇抓头皮。
      

      指导意见：
      你好：您这种情况属于很轻度的抑郁症了
      建议：一、睡前喝热牛奶
      孕妇在孕期非常需要补充营养物质，而牛奶含有非常丰富的营养物质，并且牛奶中含有帮助睡眠的物质。而且热的牛奶可以调节人体温度，更适宜睡眠。
      注意：若是孕妇失眠较严重，牛奶就正好能结合药物来辅助失眠。
      二、晚餐喝小米粥
      孕妇失眠可以选择小米粥做为晚餐，因为小米粥具有安神催眠的作用，有较高的色氨酸含量，色氨酸是具有催眠作用的。
      而且小米富含淀粉，进食后能使人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，从而提高进入人脑内色氨酸的数量，是非常适合孕妇的。
      注意：最好是将小米熬成稍稠的粥，当晚餐或睡前半小时适量进食，有助于睡眠。
      三、多吃B族维生素食物和钙类食物
      B族维生素可以“发掘”食物中的能量，尤其是维生素B6，还会参与大脑中5-羟色胺的合成，有益于调节情绪和改善睡眠。
      孕妇含钙丰富的话，就不会出现腿抽筋的现象，孕妇就能在晚上睡个好觉。
      含B族维生素和钙类食物有：
      蔬菜类：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。
      水果类：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨等。
      肉类：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。
      豆类、坚果类：黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等；谷物类：大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。
      

      你好，引起孕妇失眠的原因是多种多样的，你需要先找到引起失眠的原因在哪里，如果只是单纯的心理性的原因造成的失眠是不用担心，只需要放松心情就可以了，如果是因为神经衰弱引起的失眠就需要去医院在医生指导下进行治疗，切不可自己盲目用药。