维生素c每天吃可以吗
健康咨询描述： 我听一些朋友说，维生素C可以美容什么的，反正吃了特别好，好多人都在吃，我也不知道是不是真的，请问，维生素C每天都吃可以吗？有美容的效果吗？有没有人能告诉我啊？分享一些经验啊？真的十万分感谢啊！
想得到怎样的帮助：维生素c每天吃到底可不可以？这个对于女性来说，有没有美容的效果呢？
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医生回复区
尊敬的患者你好，根据你的描述，不建议长期过多服用，过量服用可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频、恶心呕吐、胃痉挛。过多应用维生素C咀嚼片可致牙釉质损坏。
你好，维生素C虽说有祛斑美容的作用，但不宜长期大量的服用，是药三分毒，长期大量服用会产生药物的蓄积而引起毒副作用。建议多从富含维生素C的食物中摄取，也可自制适合自已的美容面膜。
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你好，如果是保健品的那种维生素c你每天可以适当的吃意义链，但是我建议你最好还是不要长期的服用维生素c服用过多的话，会引起坏血病。
以上是对“维生素c每天吃可以吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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