我18岁，为什么肚子上的赘肉那么多

      你好，结合你的具体情况，想要减肥的话还是通过控制饮食和加强运动来进行饮食上低糖低脂肪，高蛋白饮食，坚持运动，比如慢跑，快走，骑车游泳这些。
      

      你好，根据你的描述，肚子上赘肉多可能是由于饮食习惯，缺乏锻炼，遗传因素等引起的。因此应该注意饮食规律，避免吃高脂肪辛辣刺激性食物和吃零食，避免长期坐着不动弹，应吃低脂富含维生素和纤维的食物，多参加运动，尤其要加强锻炼肚子，你可以每天坚持做仰卧起坐，或用健身器材辅助锻炼不枯燥。
      

      这情况看，肚子上的赘肉多的话，都是你缺乏锻炼造成的，这都是运动量不够造成的一种堆积现象，这个建议多锻炼，多运动，多喝水，练练瑜伽就会好起来的，希望能帮到你。
      
      以上是对“我18岁，为什么肚子上的赘肉那么多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。