我肚子上的赘肉很多，有什么办法可以减掉我肚子上的赘
女 | 16岁 2018-08-09 15:29:24
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来自毕节市
健康咨询描述： 我肚子上的赘肉很多，有什么办法可以减掉我肚子上的赘肉呢？我希望是运动类型的。希望医生可以帮我解决这个问题！万分感谢！！
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医生回复区
2018-08-09 15:31:13 我要投诉
病情分析：
你好，主要还是受缺乏活动锻炼影响形成引起一些脂肪囤积情况，
指导意见：
建议，可以适当通过跑步，快走，呼啦圈，瑜伽等锻炼方式，坚持养成良好锻炼习惯，每周坚持一定锻炼量，可以有效减少多余脂肪，效果比较明显，
2018-08-09 15:34:09 我要投诉
病情分析：
你好，你这种情况建议你减肥方法应以运动和减少饮食为主。
指导意见：
减肥最根本的办法就是运动和控制饮食，任何药物减肥都有副作用，只要坚持就不会反弹的，合理饮食节制很重要，配合运动锻炼，饮食蔬菜水果为主，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，就会达到效果，持之以恒。其次肚子肉多，可以多做仰卧起坐和转呼拉圈，平时少坐，多运动，才能达到减肥的目的！
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