一直都是一个人，不懂得怎么和别人说话，该

      病情分析：
      你好！根据你说的情况确实缺少社会交往，所以引起你现在的情况。
      指导意见：
      建议你最好能多接触一下社会，同时也可以看些这方面的书籍，如交你如何交际等。一般可以先找身边的朋友，根据平时的兴趣爱好交谈即可了。每个人都有一定的兴趣爱好，聊天的时候可以往这个方面发展交流。希望对你有所帮助，祝你健康快乐！
      

      病情分析：
      从你描述的症状来看，主要是言语表达能力差，社交闭塞等导致的。
      指导意见：
      这种情况下，应当及时进行自我鼓励，多参与各种社交活动，锻炼自己的言语表达能力，改善自己的现状，对于睡眠障碍，应当从减少并控制上网时间入手，并服用苯二氮卓类药物进行治疗，例如硝西泮等。
      

      指导意见：
      你好，你对社交生活存在一定的焦虑情绪，所以会采取回避社交的方式处理。当然有时候适当回避也是纾解情绪的方法，但是从你的描述看，你还是很渴望社交的，既然存在这种矛盾，那么就应该尝试勇敢面对。社交焦虑可以说是很普遍的，你可能是因为看到那些口若悬河的人产生了自卑心理，其实只是你没看到对方紧张的一方面而已。
      
      以上是对“一直都是一个人，不懂得怎么和别人说话，该”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，一个人从小到大表达的机会不多，或者父母不爱说话，或者父母打压孩子，父母沟通太少，就会导致孩子从小不爱说话。孩子说话是需要鼓励的，需要很好分氛围的。
      鼓励孩子走出去，见多了识别多了就会说话的，熟能生巧的。还有可以补充足够的蛋白质和维生素CB促进神经发育
      

      病情分析：
      根据你的描述，你是属于那种性格内向的人群的。
      指导意见：
      你好，你上述习惯那么折射出你是一个性格内向的人的。目前来说，你孤僻立群，喜欢活在自己一个人的世界，并且是以打游戏这些来获得满足的，这些是与人群格格不入的。你上述如果是继续发展下去，那么对于你的工作，对于你的今后都是不利的。我建议你扭转自己的交际观点，认清楚自己的目前形式；也就是说孤僻立群不全部是你一个人造成的，这个与个人的生活成长环境也是有关的，继续下去对于自己是不利的。我建议你最好是理清楚自己今后的思路，然后有意思的去改进即可的了。
      医生询问：
      家庭环境如何呢？上述情况是什么时候开始的呢？

      这样的人家庭环境一般都不会太好，家庭成员之间交流太少，没有话说，或者是由于其他的原因比如不能经常在一起。这样的人没有安全感。解决方法先让自己有自信，解决掉自卑，焕发青春，这样才可以。做一些事情，不要自怜自悯，要自爱自惜。
      

      你现在的原因是因为单亲造成的。一般会有一些抑郁的表现，不爱说话，不爱笑，心里充满了悲哀，声音都显得无力。还会有自卑，有一种怕的感觉，有时候会莫名其妙的怕。

      第一你要有目标，无论是什么（违法除外，乱纪除外），比如：“你游戏就有一定的目标，完成后怎么样，没有完成又怎么样。”第二一定要坚持运动，运动会增加人的肺活量，能够使你有足够的气体交换维持你的说话，不至于别人听不见。
      

      你不会爱自己，也不想引起别人的注意，但是你希望别人能够注意到你，但是呢，自己又有些怕他们注意自己。精力不容易集中。先学会爱自己，显聪吃开始，比如你想吃什么？写下来，进行想象。会有想吃的感觉，然后就去做。希望你能够做到。这样会有好处的。如果经过半年后还没有改变建议进行心理辅导。