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我是一个胖子,我的平时很能吃的所以自然的变得很胖

男 | 22岁 2012-04-01 16:50:28 2人回复来自

健康咨询描述：您好，我是一个胖子，我的平时很能吃的所以自然的变得很胖，最近我又减肥的计划我也想过买减肥药但是减肥药鱼龙混杂的吃了再有副作用就不好了，我想请您帮我拟定个饮食的减肥计划好吗？

想得到怎样的帮助：能帮我制定个饮食的减肥的计划好吗？

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您好，减肥的话，平时一定要注意饮食控制，多吃些水果蔬菜，清淡饮食，少吃油腻高脂肪的食物，注意不要暴饮暴食，平时主要还是需要适当增加锻炼。