睡眠不好怎么

      你这个情况目前看一般是由于肝热造成的，建议你还是喝点中药进行治疗，建议你平时注意饮食清淡为主，适当的可以喝点枣仁安神胶囊进行治疗。
      

      你好，你的情况应该是神经衰弱的，也就是有抑郁症的，所以建议你平时最好还是要减轻思想压力，可以休假一小段时间调整一下，平时有的能放下的就要放下。
      

      嗯，你的情况考虑可能有失眠症有植物神经功能紊乱。失眠建议综合治疗。每天练一下太极拳，每天做一下瑜伽，饮食上清淡，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝浓茶，不要喝咖啡。保证良好的作息时间。不要看刺激的书籍，电影电视剧等，每天用热水泡脚。可以出去旅游，全身放轻松。适当服用复合维生素b，谷维素，百乐眠胶囊。随时找医生做心理疏导，必要时的安眠药物的调整等，随时复诊调整治疗方案。
      
      以上是对“睡眠不好怎么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！