治疗睡眠不好的方法

女 | 22岁 2012-04-02 04:01:15 2人回复来自

健康咨询描述：和男朋友吵架后.我就会想他不爱我了吗,吵架了怎么也不会来哄哄我.每次吵架最后这么都是我妥协.因此我就总是睡眠不好.满脑子都是我的男朋友.他不在我身边就是会睡不好.

想得到怎样的帮助：请问有什么治疗睡眠不好的方法吗?

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2012-04-02 07:37:58 我要投诉

您睡眠不好主要还是因为你男朋友的事情，可以好好地和他沟通一下，说明一下你的真实想法，看看他是怎么想的

万洁宜春市第三人民医院副主任护师擅长: 精神分裂症，双相障碍，焦虑障碍，抑郁障碍。帮助网友：5564

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2018-02-20 14:51:26 我要投诉

      指导意见：
      你好，失眠有时候由多种原因引起，比如生物钟紊乱,神经衰弱，精神压力过大，兴奋，焦虑等等。建议睡前可以听一些舒缓的音乐或者吃点谷维素，帮助快速入眠。