男性失眠的原因

      失眠就是由于心事重，压力大造成的，也具有遗传因素，也是某种疾病的一个症状。建议您养成好习惯，形成规律的作息时间；睡前用泡脚药泡泡脚，再坚持一段时间会有效果；睡前可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐；营造一个安静舒适的睡眠环境；尽量少喝水，不要喝浓茶，咖啡和酒，不要吃辛辣刺激性的食物；可以服用谷维素和维生素，帮助你调节神经，促进睡眠；可以服用刺五加片；可以把五味子放到蜂蜜里泡水喝；也可以选择针灸治疗；严重者就要服用安定类的药品进行调整。
      

      你好，目前入睡困难较为严重，早晨难以醒来，已经影响到了你的生活状态，建议你按时作息，每天按照固定的时间就寝和起床，不要懒床，坚持下去，养成习惯，白天适度健身运动，培养自己的兴趣爱好，让你的生活充实起来，祝你健康。
      

      失眠的原因是千差万别的，一般情况下是身体方面的，舒适，或者是心理方面的压力引起的。这就要看你最近的身体状况和所经历的生活事件。如果造成失眠的因素已经解决，那么通过改善生活的习惯，就可以很快调整睡眠。
      
      以上是对“男性失眠的原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！